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오메가3는 일반적으로 두뇌 발달 및 시력 향상에 좋은 필수지방산으로 알려져 있습니다. 물론 지난 기사 '오메가3, 정말 두뇌 발달에 도움 되나?'에서 오메가3가 아이들의 읽기 능력이나 기억력 향상에 그다지 도움이 되지 않는다는 연구결과를 소개하기도 했지만 오메가3의 유익은 여전히 남아 있습니다. 최근 발표된 연구결과를 봐도 그렇습니다. 웨스턴오스트레일리아대학교 연구진은 성인의 심장 건강에 좋은 오메가3가 아이의 심장 건강에도 유익하다고 발표했습니다. 태어나 6개월까지 오메가3 보충제를 섭취한 아이들이 5세가 되었을 때...
아이들이 자라며 생각지도 못한 문제행동들을 할 때 부모는 당황스러울 수밖에 없습니다. 도대체 왜 저런 행동을 할까 싶어 고민하기 마련인데요. 아이들이 그러는 데는 단 한 가지 이유만 있는 것은 아니겠지만, 그러한 아이들의 문제행동에는 엄마의 역할이 큰 것으로 드러났습니다. 최근 미국 유타주 브리검영대학교 연구진은 엄마가 감정 조절을 잘 하고 문제해결 능력도 뛰어나면 아이들이 화를 내거나 싸우는 등의 문제행동을 덜 한다는 연구결과를 발표했습니다. 엄마가 이성적으로 감정조절을 잘 하면 아이들에게 화를 덜 내게 되고 그것이 아...
“비만이 만병의 근원”이라는 것은 이제 누구나 다 아는 사실입니다. 많이 알려져 있듯, 비만은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 지방간, 심혈관질환 등을 유발하지요. 이렇듯 여러 가지 성인병의 원인이 되는 비만이 아이들의 인지능력에 좋지 않은 영향을 끼친다는 연구결과가 있습니다. 최근 미국 브라운대학교 연구진은 태어나 만 2세가 되는 시점까지 비만 내지 과체중의 위험에 있던 아이들이 훗날 5세, 8세가 되었을 때 테스트한 결과, 그렇지 않은 아이들보다 지각추론 및 작업기억의 능력이 낮은 것을 확인했습니다. 또한 과체중인 아이들...
요즘 집에서 반려동물 키우는 분들 많으시죠. 특히 신혼부부 중에도 아기를 낳기 전 강아지나 고양이 같은 동물을 키우는 분들 많으신데요. 그러다 아이가 생기면 고민이 시작됩니다. 아이와 동물을 함께 키우면 아이의 정서 발달에 좋다는 것은 여러 연구를 통해 이미 입증된 바 있지요. 하지만 막상 함께 키우려면 어떻게 해야 할 지 엄두가 안 나는 것이 사실입니다. 바로 그런 분들을 위한 몇 가지 팁을 소개합니다. 첫째, 무엇보다도 ‘안전’이 우선되어야 합니다. 앞에서도 잠시 언급했지만 아이와 반려동물을 함께 키우면 아이의 정...
운동이 우리 건강에 얼마나 좋은지는 두 번 말하면 입이 아플 정도로 모두가 잘 알고 있는 사실입니다. 단순히 신체적 건강뿐만 아니라 정신적으로도 운동은 우리에게 많은 유익을 주지요. 그런데 그러한 운동 중에서도 무술, 예를 들어 가라테, 태극권, 유도, 태권도 등과 같은 운동이 나이에 상관없이 신체적, 정신적 건강뿐만 아니라 인지 발달에도 도움이 된다는 연구결과가 최근 발표되었습니다. 다음에서 무술이 인지 발달에 좋은 이유 5가지를 살펴보겠습니다. 첫째, 주의력을 향상시킵니다. 연구진은 주의력을 향상시키는데 두 가지 방법이 있...
자녀에게 책을 읽어주는 것만큼 여러 면에서 유익한 놀이는 별로 없습니다. 학교에 가서도 공부 좀 한다 하는 아이들에게 물어보면 열이면 열, 책을 많이 읽는다는 대답을 하는 것을 보면 책 읽기는 중요한 일임에 틀림이 없지요. 그렇다 보니 부모님들은 자녀가 어린 시절부터 책을 들고 와 읽어달라고 하면 목소리까지 바꿔가며 열심히 읽어주곤 합니다. 하지만 아무 생각 없이 읽어주는 것만이 다가 아니라 아이에게 좋은 영향을 끼칠 수 있도록 읽어주는 것이 중요한데요. 아이들에게 재미는 물론 편안하며 교육적으로도 도움이 되게끔 책을 읽어주...
우울증은 현대에 들어와 심각하게 여겨지는 질병 중 하나입니다. 단순히 기분이 안 좋은 데서 그치는 것이 아니라 심각한 결과를 불러올 수도 있기 때문입니다. 특히 엄마가 우울증이 있으면 그 여파는 자녀에게 고스란히 전달되어 돌이킬 수 없는 결과를 초래하기도 합니다. 얼마 전 산후우울증이 있던 엄마가 아이가 함께 목숨을 끊는 사건이 발생했는데, 이러한 사건이 이를 잘 말해주지요. 이렇게 무서운 결과를 가져오기도 하는 엄마의 우울증이 아이에게 어떤 부정적인 영향을 끼치는지는 이전의 여러 연구를 통해 밝혀진 것이 많습니다. 여기에...
아이들에게 책을 읽어주면 얻을 수 있는 유익에는 어휘력 향상과 상상력 발달로 인한 창의력 향상, 그리고 전반적인 두뇌발달 등이 있습니다. 사실 가장 적은 비용으로 큰 효과를 볼 수 있는 것이 바로 ‘책 읽어주기’이지요. 그래서 많은 부모들이 좋은 책을 고르고 골라 입에서 단내(?)가 나도록 온 힘을 다해 아이들에게 읽어주는 것이겠지요. 그런데 이렇게 아이들에게 책을 읽어주면 하드웨어만 발달하는 것이 아니라 소프트웨어도 발달한다는 연구결과가 최근 발표되었습니다. 즉 두뇌 발달뿐 아니라 훗날 학교 및 사회 생활에 필요한...
새 학기가 시작된 지 어느새 한 달이 지났습니다. 보통 아이들이 새 학년에 적응하는 데 한 달 정도의 시간을 필요로 한다고 하는데요. 이제 본격적인 학교 생활이 시작된 것이지요. 이맘때쯤 되면 학교는 물론 학원에서도 아이들에게 슬슬 숙제를 내주기 시작합니다. 사실 아이들이 숙제를 알아서 척척 해주면 좋겠지만 그런 아이는 드물다 보니 부모님들이 신경을 쓰지 않을 수가 없습니다. 그렇다면 아이들에게 스트레스를 최대한 주지 않으면서 숙제를 하게 하는 방법은 없을까요? 최근 미국 플로리다 잭슨빌에 위치한 비영리기구인 니머스 재단에...
음악은 우리의 지친 심신을 달래주는 아주 좋은 친구입니다. 우울할 때 밝은 음악을 들으면 기분이 한결 나아지는 등 기분 전환이 필요할 때면 음악만한 것이 없지요. 이러한 음악이 감성뿐만 아니라 우리 아이들의 이성도 자극해 두뇌발달에 좋은 영향을 끼친다는 연구결과가 있어 소개합니다. 최근 네덜란드 암스테르담 자유대학교 연구진은 체계적인 음악 수업이 아이들의 전반적인 인지 능력을 향상시키고 그에 따라 학업 성취도도 향상시킨다고 발표했습니다. 또한 미술 수업은 아이들의 시각 및 공간적 기억 능력을 현저히 향상시킨다고 하는데...
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