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[카드뉴스] 자외선 차단하는 3가지 방법

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2017년 06월 23일 15:00 프린트하기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

계속되는 폭염
연일 나쁨 상태를 기록하는 자외선 지수
어떻게 하면 자외선을 효과적으로 차단할 수 있을까요.

 

옷으로 자외선 차단하는 법

 

옷을 입으면 자외선이 차단될거라 생각하지만 모든 옷이 자외선을 차단하진 않습니다.

원단이 두껍고 조밀할수록 차단 효과가 크며 면티는 효과가 크지 않지만 청바지는 자외선을 거의 막아줍니다.

노란색은 자외선을 흡수하는 반면 짙은 파랑과 빨강 색은 자외선을 차단합니다.

물놀이 시 래시가드는 90% 이상 자외선을 차단하지만 일반적인 옷은 물방울이 돋보기 효과를 내 피부가 더 잝 탈 수 있습니다.

 

음식으로 자외선 차단하는 법

 

비타민E가 풍부한 올리브 오일은 피부 보호에 도움을 주고 오메가3 지방산이 풍부한 호두는 피부 표피 세포 파괴를 막아줍니다.

폴리페놀이 풍부한 포도는 피부 개선에 효과적이며 포도나 와인을 한 두잔 먹으면 자외선으로 인한 피부 손상을 막을 수 있습니다.

 

자외선 차단제 올바른 사용법

 

1. SPF 자외선B 차단, PA 자외선A 차단(+가 많을수록 효과 높음)
2. 실내 SPF15, PA+ 이상, 실외 SPF30, PA++ 이상
3. 유기계 자외선 차단제(벤젠 계열) : 피부질환 발생할 수 있음
무기계 자외선 차단제(징크옥사이드 등) : 선스프레이가 많으며 흡입 시 위험하므로 얼굴 사용을 피해야 함

 

동전 크기로 충분한 양을 30분 전에 바르고 외출 뒤 2시간마다 덧바릅니다.
눈, 상처부위에 들어가지 않도록 주의해야 합니다.

 

- 참고: 동아사이언스 2016년 5월 26일 ‘한여름보다 따가운 햇빛, 5~6월 자외선을 피하려면?’

 


조혜경 에디터

sky8303@donga.com

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2017년 06월 23일 15:00 프린트하기

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