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활동 많은 여름, 우리 아이 건강 지키는 7가지 방법

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2017년 07월 30일 10:00 프린트하기

활동이 많은 여름입니다. 가만히 있어도 더운데 한시도 가만히 있지 않으려는 우리 아이들은 햇볕이 쨍쨍 내리쬐던 말던 상관없이 나가 뛰어 놀지요. 그렇게 노는 아이들의 웃음 소리를 들으면 어른들의 기분까지 좋아지는데요. 하지만 마냥 좋다고 뛰어 놀던 아이들의 웃음 소리가 울음 소리로 변하는 것도 한 순간입니다. 사고가 난 것입니다. 

 

GIB 제공
GIB 제공

아이들이 놀이를 하다 보면 크고 작은 사고가 있기 마련인데요. 가벼운 찰과상부터 골절, 염좌, 열상, 열사병, 진드기에 물리는 것 등등 사고도 다양합니다. 미국 뉴욕 주 마운트키스코에 있는 노던웨스트체스턴병원 응급의학과장인 제임스 드와이어 박사는 사고는 발생할 수 있지만 바깥놀이에 신난 기분을 망치지 않고 부상 예방을 위해 부모가 취할 수 있는 조치는 많이 있다고 말했습니다.


첫째, 야외에서는 신발을 항상 착용해야 합니다. 이는 잔디나 모래사장에서도 필수입니다. 신발을 벗고 놀면 미처 보지도 발견하지도 못한 깨진 유리 조각 같은 날카로운 것에 발을 다치거나 진드기와 같은 벌레에 물릴 수가 있기 때문입니다. 드와이어 박사에 따르면 위와 같은 부상은 여름철 가장 흔하게 발생하는 사고 중 하나라고 합니다.


둘째, 자전거 및 스케이트보드, 인라인 스케이트 등을 타는 경우 적절한 안전 장치를 해야 합니다. 헬멧은 물론 손목, 팔꿈치, 무릎 보호대 모두를 착용하는 것입니다. 이러한 안전 장치를 해야 한다는 건 잘 알면서도 덥기도 하고 귀찮기도 해서 사용을 하지 않는 경우가 다반사인데요. 조금 힘들고 귀찮더라도 꼭 착용하게 해서 큰 사고를 막을 수 있길 바랍니다.


셋째, 야외활동 중 진드기나 모기 등에 물리지 않도록 조심해야 합니다. 특히 산에 갈 때는 긴 소매의 상의와 긴 바지를 입어야 하는데, 바지는 양말에 넣어 입고 디트(DEET, 디에칠톨루아미드) 성분이 있는 벌레 기피제를 사용하세요. 야외활동을 마치고 집에 돌아가서는 피부와 옷에 진드기가 붙어 있지는 않은지 확인하고 샤워를 하는 것이 좋습니다.

 

GIB 제공
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넷째, 물놀이를 할 때는 구명조끼를 입거나 튜브를 사용하도록 합니다. 수영을 아무리 잘한다 해도 실수는 있을 수 있습니다. 특히 수영장이 아닌 바다나 계곡 등에서의 물놀이는 수영 실력과 상관없이 사고가 일어날 수 있습니다. 아이들이 물 근처에서 놀 때는 한 시도 눈을 떼지 않고 주목해 관찰하는 것이 어른들이 할 일임을 잊지 마세요. 


다섯째, 트램펄린 흔히 방방이라고 하죠. 이를 통한 부상도 비일비재 하다고 하는데요. 우리나라의 경우 대부분의 방방장이 실내인 점을 감안하면 더위와 관련한 질병과는 크게 상관없지만, 여러 명의 아이들이 함께 뛰다 보면 부딪히는 것은 일상이고 그로 인한 부상은 때론 치명적이기까지 합니다. 방방장에 놀러 간 경우, 아이들이 서로 부딪히지 않게 너무 가까이에서 뛰는 것을 경계하도록 지속적으로 주의를 줘야 합니다.


여섯째, 이 모든 놀이를 하는 데 있어 탈수가 되지 않고 열 관련한 질병에 노출되지 않도록 충분한 물을 마시게 해야 합니다. 또한 과도한 식사는 오히려 해가 될 수 있음을 명심하세요.

 

GIB 제공
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마지막으로 잠깐 자리를 비우는 것이라 해도 절대 아이들을 자동차에 어른 없이 두지 마세요. 차량 내부의 온도는 너무 빨리 올라가 단 15분이면 목숨을 앗아갈 수 있습니다. 순간의 부주의가 비극을 부를 수 있습니다.


어쩌면 이미 다 알고 있고 너무 쉬운 방법들일 수 있지만 위의 여러 가지 사항들 잘 기억해 두었다 방학 맞은 아이들과 신나고 건강한, 오래 기억에 남는 여름 나시기 바랍니다.

 

 

※필자소개

민혜영. YBM시사에서 각종 영어 학습 월간지 및 내셔널 지오그래픽 단행본의 에디터를 거쳐 현재는 프리랜서 외신 번역 및 에디터로 활동하고 있다.

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