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[퀴즈] 건강을 위한 적당한 운동의 ‘적당’의 기준은?

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2017년 09월 09일 14:00 프린트하기

GIB 제공
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건강 관련 프로그램이나 기사에서 자주 언급되는 말이 있습니다. “건강을 위해 적당한 운동을 해야한다”인데요. 여기서 ‘적당한 운동의 적당이 뭘까’라는 의문이 들 때가 있습니다. 누군가는 30분을 해도 힘들어하지만 어떤 사람은 1시간 이상 운동해도 크게 힘들어 하지 않기 때문인데요. 개인에게 맞는 적당한 운동이란 어떤 수준의 운동일까요? 아래 퀴즈에서 확인해 보세요.

 

 

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※ 편집자 주
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