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기면증은 자신의 의지와 상관없이 갑자기 잠에 빠지는 질환입니다. 누구나 잠을 이기지 못해 꾸벅꾸벅 졸기도 하는데, 그냥 졸린 것과 기면증은 어떻게 다른 걸까요? “기면증 환자가 졸린 정도는 상상을 초월합니다. 마치 평생 시차에 적응하지 못한 채로 사는 것과 같습니다.” - 수면의학 전문가 신홍범 코모키수면의원 원장 기면증은 순식간에 잠드는 것이 특징입니다. 낮잠 검사를 했을 때 8분 이내에 잠들면 기면증일 확률이 높습니다. 기면증 환자는 얕은 잠 단계를 거치지 않고 바로 꿈꾸는 잠 단계인 렘(REM) 수면에 빠집니다. 온 몸의 근육...

[동아일보] <1> 수면센터에서 직접 잠들어 보니 ‘잠들기까지 30분 이상 뒤척임’ ‘평일 평균 수면시간 5, 6시간’ ‘주말에 12시간씩 몰아서 자기’ ‘대중교통 이용하면서 수시로 꾸벅꾸벅 졸기’. 여느 직장인과 다름없는 기자(30)의 평소 잘못된 수면습관이다. 최근 전신피로감을 느낀 기자는 수면습관을 고치기 위해 4일 오후 9시 서울 강남구 ‘코슬립수면의원’을 찾았다. 기자를 진찰한 이 병원 수면전문의 신홍범 원장은 무엇보다 평일 6시간보다 적은 수면시간이 가장 큰 문제라고 지적했다. 신 원장은 “적절한 건강 수면시간은 사람...