‘잠이 보약’ 이라는 말은 누구나 한번 쯤 들어보았을 것이다. 그런데 당신, 오늘 안녕히 주무셨는지? 머리는 무겁고, 어깨는 뻐근하고, 목은 돌아가질 않는데다 눈꺼풀은 또 왜이리 감기는 걸까. ‘반(半)좀비’인 사람이 대다수이지 않을까 싶다. 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘수면’ 에 대한 중요성이 높아지고 있다. 최근 미국 샌프란시스코 캘리포니아대 연구팀은 하루 5시간 미만 자는 사람들이 평균 수면시간(7~8시간) 자는 사람보다 약 28% 더 감기에 걸린다는 논문을 발표했다. 이는 수면과 건강에는 밀접한 연결고리가 있다는 뜻이다. 우...