▶ 고민 이런저런 불안으로 밤잠을 자기 어렵습니다. 하루 종일 머리 속을 가득 채우고 있는 불안감. 그러나 사실 불안의 이유는 대개 하잘것 없습니다. 일어나지도 않을 일들, 혹은 이미 일어나서 어찌할 수도 없는 일들이죠. 불안만 잡을 수 있다면 행복해질 것 같습니다. 불안해서 너무 괴롭습니다. ● 바쁜 분들을 위한 4줄 요약 1. 불안은 인간뿐 아니라 포유류 전반에서 관찰되는 보편적인 감정 반응이다. 2. 많은 사람들이 불안감으로 인해서 괴로워하고, 심지어는 병원을 찾는다. 3. 물론 불안은 괴로운 감정이지만, 또한 아주 유용한 감정이다....