#수면장애
고혈압을 겪고 있는 직장인에게 '직장 내 스트레스'와 '수면 장애'가 특히 위험하다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과는 학술지 '유럽예방심장학회지' 28일자에 실렸다. 독일 환경보건연구센터 연구팀은 25~65세 고혈압을 겪고 있는 근로자 1959명을 대상으로 심리적인 요인과 심혈관질환 발병률, 사망 위험 등을 조사했다. 고혈압이 있지만 직장 스트레스나 수면 장애가 없는 사람이 심혈관질환으로 사망할 확률은 연간 1000명당 3.05명 꼴이었다. 하지만 직장 스트레스까지 시달리는 사람은 사망 위험이 1.6배(4.99명꼴), 수면...
서울대병원 이비인후과 김현직·조성우 교수팀은 폐쇄성 수면무호흡을 로봇수술로 치료율을 높일 수 있다는 사실을 알아냈다고 25일 밝혔다. 연구팀은 2016~2017년 서울대병원 수면센터를 방문한 폐쇄성 수면무호흡증 환자 중 로봇수술로 설근부(혀뿌리) 부분 절제술을 시행받은 16명의 수술 결과를 분석했다. 수면장애를 진단하는 수면다원검사와 양압기 치료에 건강보험이 적용되면서 폐쇄성 수면무호흡증으로 진단받는 환자 비율이 가파르게 증가하고 있다. 수면무호흡증은 다양한 합병증을 유발하기 때문에 평생 양압기를 사용해야 하는 불...
스페인이나 그리스, 이탈리아 등 남부유럽 국가에서는 낮 12시부터 2시까지 2시간 이상 낮잠을 자는 시에스타 문화가 있다. 점심식사 후 잠을 자면 오후 시간을 아침처럼 활기차게 보낼 수 있다는 것이다. 최근 실제로 낮 동안 잠깐의 꿀잠이 보약이라는 연구결과가 18일 열린 '미국심장학회 컨퍼런스'에서 발표됐다. 그리스 불라 아스클레피온병원 심장내과 연구팀은 평균 62세인 고혈압 환자 212명에게 낮잠을 자게 하고 24시간 동안 혈압 변화를 관찰했다. 잠에 들기 전 이들 평균 혈압은 약 129.9㎜Hg으로 정상 수치보다 상당히 높았다. 건강...
고함을 치거나 과격한 행동을 보이는 수면장애가 있는 환자들이 평균 12년 뒤 치매나 파킨슨병으로 발전할 확률이 73.5%에 이른다는 연구 결과가 나왔다. 정기영 서울대병원 신경과 교수 연구팀을 포함한 11개국 공동연구팀이 특발성렘수면행동장애를 겪고 있는 환자 1280명을 장기추적한 결과다. 특발성렘수면행동장애란 렘수면 때 근육이 긴장돼 꿈 속 행동을 그대로 재현하는 수면장애다. 렘수면이란 몸은 자고 있으나 뇌는 깨어 있는 상태로 대부분 이때 꿈을 꾼다. 전체 인구 중 0.38~0.5%이 특발성렘수면행동장애를 겪고 있으며 국내 노인층에서는...
저녁에 힘든 운동을 하면 불면증 같은 수면장애를 겪는다는 상식이 깨졌다. '꿀잠'에 들게 할 뿐 아니라 야식의 유혹으로부터 벗어날 수도 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주 찰스스튜어드대 운동과학과장인 프랭크 마리노 교수팀은 저녁 시간 하는 힘든 운동이 숙면에 좋고 식욕도 떨어뜨리는 효과가 있다는 연구 결과를 미국 생리학회 학술지인 '실험생리학' 20일자에 발표했다. 연구팀은 실험참가자 11명에게 각각 아침 6~7시, 오후 2~4시, 저녁 7~9시에 자전거를 타게 했다. 이 시간 동안 실험참가자들은 1분간 자전거를 온 힘을 다해...
분당차병원 신경과에서 올해 6월 30일까지 ‘하지불안증후군 진단법 개발 및 심혈관질환 위험도 평가 임상시험’에 참여할 지원자를 모집한다. 만 19세 이상 60세 이하의 성인 중에서 1차성 하지불안증후군을 진단받은 환자로 다른 병력이나 복용 약물이 없어야 가능하다. 임상시험은 2020년 4월까지 진행된다. 하지불안증후군은 대개 낮보다는 잠들기 전에 다리에 감각 증상이 심하게 나타나는 질환이다. 다리를 움직이는 수면 장애를 일으켜 불면증의 원인이 되기도 한다. 분당차병원 신경과는 이번 연구를 통해, 하지불안증후군을 조기에...
휴일이 다가오면 허파에 바람이 든 듯 실실 웃음이 납니다. (미세먼지는 일단 둘째 치고) 요즘 같이 날씨가 좋을 때면 나들이 생각을 하기도 하고, 시원한 그늘에서 낮잠 잘 생각도 하고 말이지요. 특히 삶에 지친 현대인에게 휴일은 첩첩이 쌓인 피로를 해소할 수 있는 좋은 기회입니다. 잠이 부족할 때 생기는 증상은 여러 가지가 있습니다. 스트레스가 쌓이고 집중력이 떨어지고 면역력도 떨어집니다. 짧은 시간 동안 집중력있게 일하는 것이 가장 효율적인 업무 방식인데 잠이 부족하면 정 반대 현상이 일어나는 것이지요. 호주 웨스턴오스트레일리...
조현민 전 대한항공 전무의 이른바 ‘물벼락 갑질’ 논란으로 직장 상사의 폭력이 심각한 사회 문제로 주목받고 있다. 직장에서 받는 스트레스는 퇴근 후 휴식을 취하는 데도 악영향을 미치는 것으로 나타났다. 케이틀린 뎀스키 미국 오클랜드대 교수팀은 직장에서 심한 폭언을 듣는 등 폭력적인 경험을 자주 하는 사람일수록 불면증에 시달리는 것으로 나타났다고 미국심리학회지 ‘저널 오브 어큐페이셔널 헬스 사이콜로지’ 23일자에 발표했다. 미국 산림청에서 근무하는 직장인 699명을 대상으로 직장 내 폭력 경험과 수면 패...
겨울철은 해가 짧고 추워서 몸도 마음도 많이 움츠러드는 시기죠. 이런 때 연예인이나 유명인사의 죽음은 때론 충격적이고 우울한 소식으로 다가옵니다. 우리의 감정이나 마음가짐을 생각대로 바꾸기가 쉽지는 않지만, 인간의 정서에 영향을 끼치는 요소들에 대해 좀 더 안다면, 추운 나날을 보내기에 약간의 도움이 될 것 같습니다. ● 스마트폰과 SNS 사용 줄이기 스마트폰과 태블릿, PC는 일상 생활에서 뗄래야 뗄 수 없는 기기가 됐습니다. 이러한 기기 사용이 청소년들의 정서에 심각한 부정적인 영향을 끼친다는 연구 결과가 있습니다. 미국의...
책(과학에세이집)을 몇 권 내다보니 가끔 대중강연 요청이 들어온다. 워낙 말주변이 없어서인지 청중들이 지루해하는 모습을 본 뒤에는 되도록 안 하려고 하지만 “그래도 괜찮다”고 거듭 부탁하면 거절할 명분이 없어 하게 된다. 필자는 특정 분야 전문가가 아니다보니 보통 ‘일상의 과학’이라는 제목으로 에세이 몇 편을 풀어 설명한다. 부담 없는 제목에 재미를 기대하고 왔다가 복잡한 내용을 딱딱하게 설명하는 강의에 지쳐서인지 질의응답 시간에 질문이 없어 썰렁하고 어색하게 끝나는 경우가 보통인데 한 번은 한 분이 ‘날카로운’ 질문을...
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