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당뇨병 합병증 중 망막병증이 수면 무호흡증과 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다. 수면 무호흡증을 겪는 당뇨병 환자에게서 망막병증이 발생할 위험이 훨씬 크다는 얘기다. 당뇨병성 망막병증은 당뇨병 환자에게 나타나는 합병증 중 하나로 고혈당으로 망막 혈관이 손상되면서 시력이 떨어지는 질환이다. 국내에서는 국민건강보험 통계에 따르면 2017년 기준 당뇨병 합병증 가운데 가장 발생하고 있다(12%). 대만 창궁 메모리얼병원 연구팀은 당뇨병성 망막병증을 진단받은 지 8년 된 환자들을 조사했다. 수면 무호흡증을 겪는 환자와 수면장애가 없...

'올빼미형'인 10대 여성이 비만이 될 위험이 높다는 연구결과가 나왔다. 청소년들은 매일 아침 일찍 기상하므로 잠자리에 드는 시간이 중요한데, 수면시간이 건강에 크게 영향을 미칠 수 있다는 얘기다. 미국국립보건원(NIH) 산하 국립아동보건인간발달연구소 연구팀은 11~16세 청소년 804명을 대상으로 수면과 비만간 어떤 관계가 있는지 연구했다. 이들 중 418명은 여성, 386명은 남성이었다. 연구팀은 실험에 참가한 청소년들의 수면습관을 조사하고 허리 움직임을 추적하는 장치인 액티그래프를 손목에 차게 했다. 허리둘레를 재고, 듀얼에...

수면무호흡증을 방치하면 뇌 기능이 떨어지고 뇌 조직이 손상된다는 연구 결과가 나왔다. 분당서울대병원은 수면무호흡증 환자와 건강한 사람의 뇌 영상을 분석한 결과 수면무호흡증이 지속되면 대뇌 백질이 변성되고 뇌세포 간 연결성이 손상된다는 사실을 알아냈다고 21일 밝혔다. 이 연구결과는 국제학술지 '수면' 7월 1일자에 발표됐다. 수면무호흡증은 본인이 느끼지 못하는 짧은 시간 동안 수면 중 기도 막힘이나 호흡조절의 어려움으로 호흡을 멈추는 질환이다. 산소 공급이 원활하지 않아 잠을 자는 동안 뇌가 자주 깨는 수면분절, 주...

코골이나 잠꼬대, 이갈이 같은 수면장애를 심각하게 여기지 않거나 불면증이나 밤샘작업으로 잠을 제대로 자지 못해도 가볍게 지나치기 쉽다. 그런데 최근 수면 부족이 단순히 컨디션만을 떨어뜨리는 게 아니라 실제로 시각적으로 정밀한 작업을 하는 능력을 떨어뜨린다는 연구 결과가 나왔다. 연구자들은 이 결과를 역으로 활용하면 수면장애 여부 등 수면의 질도 간단히 진단하는 방법을 찾을 수 있을 것으로 기대하고 있다. 미국항공우주국(NASA) 에임즈연구센터 연구팀은 미세한 안구운동의 변화를 측정하면 수면장애가 있는지 여부를 알 수 있...

"밤에 잠이 오지 않는다고 말하면 대다수 병원에서는 수면제를 처방합니다. 하지만 수면제를 처방하기 전 반드시 확인해야 할 것이 있습니다. 그 사람이 잠을 자는 패턴입니다." 건강보험심사평가원에 따르면 국내 수면장애 환자는 2013년 38만 686명에서 2017년 51만5326명으로 30%가량 늘었다. 특히 2017년 기준으로 불면증 환자는 2012년보다 50% 늘어난 것으로 나타났다. 하지만 기존의 치료방식은 별로 효율적이지 못하다는 지적이 있다. 수면장애의 원인과 증상이 다양한데 이를 학문적으로 연구하고 임상에서 실제로 진단, 치료하는 데 ...

고혈압을 겪고 있는 직장인에게 '직장 내 스트레스'와 '수면 장애'가 특히 위험하다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과는 학술지 '유럽예방심장학회지' 28일자에 실렸다. 독일 환경보건연구센터 연구팀은 25~65세 고혈압을 겪고 있는 근로자 1959명을 대상으로 심리적인 요인과 심혈관질환 발병률, 사망 위험 등을 조사했다. 고혈압이 있지만 직장 스트레스나 수면 장애가 없는 사람이 심혈관질환으로 사망할 확률은 연간 1000명당 3.05명 꼴이었다. 하지만 직장 스트레스까지 시달리는 사람은 사망 위험이 1.6배(4.99명꼴), 수면...

서울대병원 이비인후과 김현직·조성우 교수팀은 폐쇄성 수면무호흡을 로봇수술로 치료율을 높일 수 있다는 사실을 알아냈다고 25일 밝혔다. 연구팀은 2016~2017년 서울대병원 수면센터를 방문한 폐쇄성 수면무호흡증 환자 중 로봇수술로 설근부(혀뿌리) 부분 절제술을 시행받은 16명의 수술 결과를 분석했다. 수면장애를 진단하는 수면다원검사와 양압기 치료에 건강보험이 적용되면서 폐쇄성 수면무호흡증으로 진단받는 환자 비율이 가파르게 증가하고 있다. 수면무호흡증은 다양한 합병증을 유발하기 때문에 평생 양압기를 사용해야 하는 불...

스페인이나 그리스, 이탈리아 등 남부유럽 국가에서는 낮 12시부터 2시까지 2시간 이상 낮잠을 자는 시에스타 문화가 있다. 점심식사 후 잠을 자면 오후 시간을 아침처럼 활기차게 보낼 수 있다는 것이다. 최근 실제로 낮 동안 잠깐의 꿀잠이 보약이라는 연구결과가 18일 열린 '미국심장학회 컨퍼런스'에서 발표됐다. 그리스 불라 아스클레피온병원 심장내과 연구팀은 평균 62세인 고혈압 환자 212명에게 낮잠을 자게 하고 24시간 동안 혈압 변화를 관찰했다. 잠에 들기 전 이들 평균 혈압은 약 129.9㎜Hg으로 정상 수치보다 상당히 높았다. 건강...

고함을 치거나 과격한 행동을 보이는 수면장애가 있는 환자들이 평균 12년 뒤 치매나 파킨슨병으로 발전할 확률이 73.5%에 이른다는 연구 결과가 나왔다. 정기영 서울대병원 신경과 교수 연구팀을 포함한 11개국 공동연구팀이 특발성렘수면행동장애를 겪고 있는 환자 1280명을 장기추적한 결과다. 특발성렘수면행동장애란 렘수면 때 근육이 긴장돼 꿈 속 행동을 그대로 재현하는 수면장애다. 렘수면이란 몸은 자고 있으나 뇌는 깨어 있는 상태로 대부분 이때 꿈을 꾼다. 전체 인구 중 0.38~0.5%이 특발성렘수면행동장애를 겪고 있으며 국내 노인층에서는...

저녁에 힘든 운동을 하면 불면증 같은 수면장애를 겪는다는 상식이 깨졌다. '꿀잠'에 들게 할 뿐 아니라 야식의 유혹으로부터 벗어날 수도 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주 찰스스튜어드대 운동과학과장인 프랭크 마리노 교수팀은 저녁 시간 하는 힘든 운동이 숙면에 좋고 식욕도 떨어뜨리는 효과가 있다는 연구 결과를 미국 생리학회 학술지인 '실험생리학' 20일자에 발표했다. 연구팀은 실험참가자 11명에게 각각 아침 6~7시, 오후 2~4시, 저녁 7~9시에 자전거를 타게 했다. 이 시간 동안 실험참가자들은 1분간 자전거를 온 힘을 다해...