동아사이언스

케익 위에 올라가는 촛불을 닮았다. 실제 불도 불었다. 친구들이 한 남자는 촛불로 만들고 점화식(?)까지 했다. 그리고 그 인증 사진을 촬영해 인터넷에 공개했다. 해외 소셜 미디어 화제의 사진으로 떠오른 위 이미지는 논란의 대상이기도 하다. 친구를 너무 큰 위험에 빠트린 것이 아니냐는 비난이 일고 있다. 남자는 술에 취에 앉은 채 자고 있었던 것으로 보인다. 친구들이 아주 고약한 장난을 짜내 그를 하나의 인간 촛불로 바뀌어 놓는 동안에도 남자는 잠에서 깨지 않고 있다. 사고가 없었다고 하지만, 사진을 보는 사람의 마음을 조마조마하게...

"우리 부모는 현명해져 이 사실(청소년의 늦잠은 의지의 문제가 아니라 생물적 명령이라는)을 받아들여 자녀가 늦잠을 자면 이를 보듬고 격려하고 칭찬해야 한다. 자녀가 수면 부족으로 뇌가 비정상적으로 발달하거나 정신질환에 걸릴 위험성이 커지는 걸 바라지 않는다면 말이다." - 매튜 워커 - 학술지 ‘네이처’ 2월 22일자에는 ‘청소년의 과학’을 특집으로 다뤘다. 과학동아 기자이던 2012년 청소년의 뇌과학을 주제로 공들여 기사를 쓴 적이 있는 필자는 궁금해서 내용을 훑어봤다. 모두 아홉 편의 글 가운데 ...

잠은 중요합니다. 이는 어른, 아이 할 것 없이 모두에게 해당되는 사항이지만 특히 아이들에게 잠은 더욱 중요합니다. 아이들은 잠을 잘 못 자면 정신적, 육체적 건강에 큰 타격을 입을 수 있고 기억력, 학습 및 전반적인 학교 생활에도 지장을 받는 등 어려움을 겪을 수 있기 때문입니다. 그런데 최근 아이들의 수면 장애와 관련한 새로운 연구결과가 발표되었습니다. 바로 잠을 자는데 어려움을 겪고 있는 엄마의 아이들이 잠 드는데 오랜 시간이 걸리고 잠을 자도 깊은 잠뿐만 아니라 전체적인 수면 시간도 짧은 수면 장애를 앓게 된다는 것입니다. ...

[사이언스 지식IN] 기상청은 최저 기온이 25도가 넘는 무더운 밤을 열대야라고 부릅니다. 여름철엔 습도가 높은 우리나라 날씨 특성상 열대야가 되면 잠들기조차 힘든 상황이 됩니다. 엎치락뒤치락, 전전반측(輾轉反側)하며 선잠을 자면 다음 날 꾸벅꾸벅 졸기 십상입니다. 낮에 피곤하다고 해서 밤에 잠을 잘 잘 수 있는 것도 아닙니다. 열대야가 이어지면서 또다시 잠들기 힘든 밤을 맞이하기 때문입니다. 이유진 서울대병원 수면의학센터 교수에게 열대야에 쉽게 잠들 수 있는 비결을 물었습니다. Q. 너무 더워서 잠을 잘 수 없습니다. 열대야에는...

영국 BBC의 리포터 제임스 롱맨이 트위터에 공개한 이미지다. 현지일자 29일 지하철에서 촬영된 사진이다. 여성은 굉장히 피곤해 보인다. 실신에 가깝게 숙면을 취하고 있다. 들고 있던 피자 박스는 떨어졌고 박스가 열려 일부는 바닥에 흘렀는데도, 여성은 잠자고 있다. 사진은 네티즌들은 물론 해외 언론들의 주목도 받았다. 많은 네티즌들은 격무에 시달리는 불쌍한 직장인의 초상이라면서 동정을 표한다. 쉴 시간이 부족한 현대인들은 누구나 사진 속 여성에 연민을 느낄 것이라고 말하는 댓글이 많다. 그런데 반전이 있다. 사진은 오전 8시에 촬...

잠이 보약이란 말이 있습니다. 잠을 못자면 무력감과 기억력 감퇴 등의 증상이 나타납니다. 잠든 사이 우리 몸은 피로를 회복해 신체 기능을 정상화 시키기 때문이죠. 이렇게 잠은 신체 기능을 회복시키는 중요한 역할을 하는데요. 현대인들은 항상 수면 부족으로 많은 문제에 노출되곤 합니다. 잠을 못자면 어떤 문제들이 생길까요? 동아사이언스가 준비한 잠에 대한 상식을 퀴즈로 풀면서 숙면의 중요성을 다시 한번 생각해 보는 건 어떨까요. [잠 관련기사] 1. 잠 못자면 살찌고 배 나온다… 서울大 의대 발표 2. 건강엔 잠이 보약? 정말 그렇네 3. ...

말 한 마디로 천 냥 빚을 갚는다는 격언이 있다. 어디 천 냥 빚 뿐일까. 대수롭지 않은 말이지만 따뜻하게 건넨 한 마디로 사람의 인생이 바뀌기도 한다. 최근 미국에서 발표된 연구를 보면 더욱 그렇다. 미국 곤자가대 사라 아핀 교수팀은 좋은 사건에 대한 긍정적 반응이 상대에게 얼마나 큰 영향을 미치는지에 대한 연구를 2017년 성격 및 사회심리학 연례 학술대회에 발표했다. 연구팀에 따르면 지나가듯 던지는 반응 하나가 상대의 건강까지도 바꿀 수 있다. 연구팀이 연구 대상으로 삼은 집단은 군인 집단이다. 군인은 다른 집단에 비해 극단적인...

‘잠이 보약’ 이라는 말은 누구나 한번 쯤 들어보았을 것이다. 그런데 당신, 오늘 안녕히 주무셨는지? 머리는 무겁고, 어깨는 뻐근하고, 목은 돌아가질 않는데다 눈꺼풀은 또 왜이리 감기는 걸까. ‘반(半)좀비’인 사람이 대다수이지 않을까 싶다. 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘수면’ 에 대한 중요성이 높아지고 있다. 최근 미국 샌프란시스코 캘리포니아대 연구팀은 하루 5시간 미만 자는 사람들이 평균 수면시간(7~8시간) 자는 사람보다 약 28% 더 감기에 걸린다는 논문을 발표했다. 이는 수면과 건강에는 밀접한 연결고리가 있다는 뜻이다. 우...

직장인 박모씨는 평소보다 더 신경 써서 메이크업을 하고 출근했다. 기분 좋게 자리에 앉았는데, 이내 곧 동료들의 말에 한숨을 내뱉었다. “oo씨, 오늘 어디 많이 피곤해? 다크서클이 턱 끝까지 내려왔어!” 이럴거면 화장이 다 무슨 소용이란 말인가! 직장에 다니면서 어느 순간부터인지 자꾸만 더 짙어지는 다크서클. 지우개로 지워만진다면 박박 문질러라도 볼텐데 일부러 잠을 청해보아도, 건강식품을 먹어봐도 좀처럼 나아질 기미가 없어 답답하기만 하다. ● 다크서클의 원인은 한가지가 아닌 여러가지! 다크서클의 원인은 매우 다양하다. 크게...

푹푹찌는 열대야에 어제도 밤잠 못 이루지는 않았나요? 밤새 뒤척이는 통에 하루 종일 컨디션 조절은 커녕 피곤하기만 합니다. 침실의 온도는 18~20도, 습도는 약 50% 내외가 잠 자기에 가장 좋은 환경이라고 하니, 해만 질 뿐 밤에도 30도에 육박하는 기온과 가습기를 틀어놓은 듯한 습도에 잠을 설치는 것은 당연한 일이겠지요. 사람이 잠을 잘 때 침실 환경만큼이나 중요한 것이 또 있습니다. 바로 베개인데요. 잠이 잘 오더라도 베개가 편안하지 않다면 많은 시간 수면을 취했다 할지라도 피곤함은 계속될테고, 심지어 목 건강에도 무리가 될 겁니다...