동아사이언스

1일은 근로자의 날이다. 세상의 대부분의 사람들은 일을 하는 사람들이다. 4차산업혁명으로 새로운 직업군들이 나올 것으로 예상되지만, 현재까지도 직업군은 크게 두 부류로 나뉜다. 의자에 앉아서 일하는 사무직과 서서 움직이는 비사무직이다. 전자를 하얀 와이셔츠 부대라는 의미의 화이트칼라, 후자를 블루칼라 직업군이라 부르기도 한다. 노동은 삶의 가치를 구현하는 수단이기도 하지만, 일하는 과정에서 건강을 해치기도 한다. 육체노동도, 정신노동도 나름의 고충이 있다. 많은 화이트칼라 직업군의 사람들은 컴퓨터를 사용하는 등 앉아서 일...

‘오늘 3시에 시간 나세요?’ 반년 전에 알게 된 어느 소규모 출판사 대표가 문자 메시지를 보내왔다. 마침 바쁜 일이 전날에 마감된 데다가 벌써 세 번째 권유여서 미안한 마음에 흔쾌히 약속을 잡았다. 첫 만남에서 친해진 몇 개월 전 식사 자리에서 대화를 나누던 중 그분이 말했다. “제가 거북목예요. 거북목 아시죠? 이게 고질병이라 근처 정형외과에 치료하러 다녔어요. 그런데 다녀오면 하루이틀뿐이더라고요. 그래도 통증 때문에 안 갈 수 없어서 일주일에 한 번은 꾸준히 갔죠. 네댓 번은 갔을 거예요. 비용도 상당해요. 30분에 8만 원.” “왜...

내가 거주하고 있는 수도권 신도시 동네에는 해발 50미터도 안 되는 동산이 두 곳이나 있다. 밀집된 서울의 인구를 분산시키기 위해 27년 전부터 계획도시로 개발된 이 도시에서 나는 22년째 살고 있다. 그러니 원주민은 아니더라도 꽤 오래된 이주민이긴 하다. 이 도시에서 나는 세 곳의 동네에서 각각 5년, 7년, 10년을 살아왔다. 공통점은 변두리로만 옮겨 다녔다는 것과 동산이 있었다는 것이다. 그중 앞서 5년, 7년을 살았던 동네의 동산은 등산로는 있었지만 자연 상태였던 반면, 꼬박 10년째 살고 있는 지금의 동네에 있는 동산은 그 규모가 훨씬 ...

※편집자주: 3분만 투자하면 머릿속에서 최신 과학상식이 정리된다! 과학은 어렵고 딱딱하다는 선입견을 버리세요~ 출퇴근길, 등하굣길 등 언제 어디서나 쉽고 재미있게 볼 수 있는 ‘3분 과학’이 있으니까요! 그동안 우리가 잘 알지 못했던 궁금증이나 어려워서 이해하지 못했던 심층 과학까지 3분안에 큐레이팅 해드립니다. 하루종일 책상 앞에서 뻐근해진 몸엔 운동이 약이죠. 당연히 알고있지만 시간도 없고 뭘 어떻게 시작해야 할지 몰라 망설이는 경우가 많습니다. 운동초보자가 건강하게 운동을 시작하는 방법을 소개합니다. #1. 날씬해 보이는...

기온이 뚝 떨어진 날, 목통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 활동량이 적어 뼈나 관절, 근육의 유연성이 떨어지는 겨울철에는 다칠 확률 또한 높다. 퇴행성 관절염이나 오십견, 허리 디스크 등의 질환은 이제 중장년층만의 문제가 아닌다. 최근에는 컴퓨터, 스마트폰의 잦은 사용, 좌식생활 등 목과 허리에 좋지 못한 자세와 생활이 습관화되면서 곳곳에 통증을 호소하는 2030세대들이 늘고 있다. 어깨와 뒷목 주위, 그리고 허리 근육이 긴장하면서 발생하는 통증이 주를 이룬다. 특히 건강보험심사평가원의 통계자료에 따르면 2009~2014년 사이에 목...

※ 편집자주 갑자기 기온이 떨어지고 찬바람이 불기 시작하면서 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 이번 겨울은 매서운 한파가 기승을 부린 것이라고 예고되어 더욱 사람들을 긴장하게 하고 있는데요. 활동량이 줄어드는 겨울에는 면역력이 떨어지면서 우리 몸이 쉽게 질병에 노출될 수 있습니다. 이번 겨울, 갑작스러운 한파에도 건강한 생활을 유지할 수 있도록 알아두면 좋을 유용한 정보를 전해드립니다. 따뜻하고 건강하게 겨울을 준비하세요~! 날씨가 추워지면 점점 야외활동이 줄어들고 실내에 있는 시간이 많아집니다. 춥고 바...

최근 섭취 열량의 70%를 지방으로 채우는 '고지방 저탄수화물'다이어트가 유행입니다. 고칼로리의 지방을 통해 다이어트를 하는 방법으로 마트에서도 삼겹살이나 버터가 불티나게 팔리고 있다고 하는데요, 정말 효과가 있는 걸까요? 궁금한 점 4가지를 모아봤습니다. Q1. 지방은 탄수화물이 아니니까 많이 먹어도 살이 안찌겠죠?>> NO! 음식을 통해 섭취한 지방은 장에서 지방산과 모노글리세라이드와 같은 작은 영양소로 쪼개지는데요, 이것은 장세포 속으로 들어가 다시 중성지방으로 합성됩니다. 여기서 합성된 중성지방은 혈관을 타고 간으...

거북목증후군은 주로 컴퓨터를 장시간 사용하는 직장인이나 학생들에게 나타나는 증상입니다. 똑바로 있을 때도 앞으로 구부정하게 나온 자세가 마치 거북이 목 같다고 해서 거북목이라고 불립니다. 원래는 나이가 많거나 근육이 없는 경우 주로 증상이 나타나지만, 잘못된 자세로 컴퓨터를 오래 사용하는 직장인들에게서 연령과 성별에 관계없이 발생하고 있습니다. 정상적인 목뼈는 C자 형태를 이루고 있는데 잘못된 자세로 오랜 시간 지낼 경우 C자형이 아닌 일자형 혹은 역C자 형태로 변형이 옵니다. 초기에는 대부분 목 통증을 느끼며, 심한 경...

하루종일 컴퓨터 작업을 하는 직장인이라면 한 번쯤 손목이 시큼거리거나 손가락이 저리는 증상을 경험해 봤을 것이다. 손이 무감각해지고 손을 꽉 쥐려고 하면 때때로 통증이 느껴질 때, 혹은 갑자기 손목에 힘이 빠져 손으로 하는 작업을 하기가 힘들어진다면 터널 증후군을 의심해 봐야 한다. 손목에는 약 3cm 길이의 수근관이라는 통로가 있는데 그 속에는 손가락을 움직이는 인대들과 손가락이나 손바닥의 감각을 담당하는 정중신경이 지나간다. 손목터널증후군은 손끝으로 가는 이 신경이 손목에서 눌려 저림이나 마비 증상이 나타나는 질환이...

우리 몸은 눈을 감고 움직여도 어떤 동작을 하고 있는지 인지한다. 몸의 움직임을 감지하는 단백질이 있기 때문이다. 오우택 서울대 약대 교수팀은 물리적인 감각을 인지하는 단백질 ‘텐토닌3’을 만드는 유전자를 새롭게 발견했다고 12일 밝혔다. 우리 몸의 움직임은 ‘피에조 채널’이라 부르는 이온채널을 통해 주고 받는 전기 신호가 뇌로 전달되면서 일어난다. 하지만 이 피에조 채널만으로는 우리 몸이 느끼는 다양한 감각을 모두 설명하기 어려웠다. 오 교수팀은 자세에 따라 근육의 길이가 달라지며, 이 같은 길이의 변화를 이용해 자세를 인...