#운동
꼭 기억해야 할 중요한 공부를 앞두고 있다면, 공부에 앞서 가볍게 걷거나 자전거를 타는 운동을 하면 좋겠다. 길게도 필요 없고, 10분이면 충분하다. 걷기나 요가 등 일상에서 할 수 있는 가벼운 운동이 일상생활의 기억력을 단기간에 높여준다는 연구 결과가 나왔다. 변경호 미국 어바인 캘리포니아대 신경행동생물학과 연구원과 스와베 카즈야 일본 쓰쿠바대 연구원팀은 36명의 건강한 20대 일본 성인을 모집한 뒤 두 집단으로 나눠 한 그룹에는 하루 10분 정도 가정용 자전거 타기 운동기구로 간단한 운동을 시키고 나머지 그룹에는 운동을 시키지...
한 자리에 앉아 일하는 사무직 노동자는 늘 운동이 모자라다. 앉은 자리에서 할 수 있는 스트레칭이 최소한의 운동으로 권장될 정도다. 미국 의학 연구팀이 이 문제를 해결할 쉽고 간단한 방법을 제안했다. 사무실의 칸막이(파티션)을 없애는 방법이다. 칸막이가 있는 사무실 근무자에 비해 근무 중 움직임이 훨씬 많아졌고, 업무에 의한 스트레스는 줄어들었다. 케이시 린드버그 미국 애리조나대 의대 연구원은 생체신호인식기기 개발기업 바이오센식의 이효기 선임연구원 등과 함께 미국 내 4개 기업 231명의 사무직 노동자를 모집했다. 이들의 사무...
교육부 수능 개편안, 수학·과학 과도한 축소 우려 “이공계 응시자에겐 기하-과학Ⅱ 포함시켜야” 교육부의 2022년 대학수학능력시험 개편안에서 수학과 과학의 출제 범위가 대폭 축소된 데 대해 13개 과학기술단체가 한 목소리로 비판하고 나섰다. 18일 한국과학기술단체총연합회(과총)를 비롯한 13개 과기단체는 ‘2022 수능에서 수학·과학 바로 세우기 서명운동’을 촉구하는 공동 성명서를 e메일 등을 통해 배포했다. 이들은 성명서에서 “2022학년도 수능에서 이공계 지원자 대상 과목에 기하와 과학Ⅱ를...
애플이 개발자를 만나는 방법은 보통 4가지 운영체제를 기준으로 나뉜다. iOS, 맥OS, 워치OS, tvOS다. 올해 WWDC의 키노트는 두 시간 정도 이어졌는데 절반은 iOS에 대한 내용이었고 나머지 세 운영체제가 나머지 절반 정도의 시간을 채웠다. 내용이나 비중의 문제가 아니라 iOS12를 소개하면서 꺼낸 앱과 시리, 보안 등의 이야기가 각 플랫폼으로 확장되면서 상대적으로 이야기가 빠르게 진행됐다. 애플의 운영체제들은 여전히 저마다 다른 화면과 폼팩터를 갖고 있지만 바라보는 점은 닮아가고 있다. 애플워치, 운동을 게임으로 애플워치의 운...
열심히 운동을 하고 나면 한동안 입맛이 없어진다. 최근 이 현상이 운동으로 인한 체온 상승 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 조영환 미국 알버트 아인슈타인 의대 교수팀은 뇌의 시상하부에서 식욕 감퇴에 관여하는 뉴런이 열에 의해 활성화된다는 사실을 밝혀내 학술지 ‘플로스원 생물학(PLoS ONE biology)’ 24일(현지시각)에 발표했다. 온 몸에 뻗어있는 감각뉴런의 막에는 열을 감지하는 수용체 ‘TRPV1’이 있다. 뇌의 시상하부를 연구하던 조 교수팀은 시상하부에서 식욕을 감퇴시키는 ‘POMC 뉴런(Pro-Opi...
삼성서울병원 삼성유전체연구소 김진호 박사팀은 23일 비만관련 유전자 변이에 따라 비만정도가 달라지는 '유전자 맞춤형 체중관리모델'을 개발했다고 밝혔다. 연구팀은 우리나라 국민 8840명이 참여한 대규모 연구 코호트 ‘한국인유전체역학조사사업(KoGES)’ 자료를 토대로 비만관련 유전자 변이 정도와 식이습관, 운동에 따른 체중 감소와의 관계를 살폈다. 그 결과 다이어트에 영향을 미치는 유전자 돌연변이는 모두 100개로 탄수화물 관련 37개, 지방 19개, 총 칼로리에 영향을 받는 44개, 운동에 반응을 보이는 25개로 각각...
개인의 노력이 그 사람의 인생에 얼마나 영향을 미칠 수 있는가는 늘 관심이 가는 주제다. 예를 들어 요즘 우리 사회는 노력보다는 태생(금수저, 흙수저)이 더 중요하다는 관점이 우세한 것 같다. 필자 역시 나이가 들수록 노력의 비중을 줄여 잡고 있는데, 사회 불평등에 새삼 눈 뜬 건 아니고 운(우연 또는 잡음(noise))이 삶을 꽤 좌우한다는 깨달음 때문이다. 운칠기삼(運七技三)이라는 말도 있지 않은가. 그렇다고 노력하지 말자는 건 아니고 일이 잘 안 풀릴 때 너무 억울해하지 말자는 것이다. 2015년 초 학술지 ‘사이언스’에는 필자...
성폭력을 피하려면 밤길을 조심하라는 등의 조언을 한다. 낯선 곳에서 수상한 낯선 사람이 저지르는 범죄라는 인식 때문이다. 하지만 이는 현실과 다르다. 밤길보다 집, 학교, 직장이 더 위험하다. 성폭력의 약 60-80%가 낯선수상한 사람보다는 가족, 친척, 학교나 직장동료, 연인이나 배우자 등 일상 속의 ‘아는 사람’에 의해 일어나기 때문이다. 약 30개국을 대상으로 한 2004-2005 UN 조사 결과에서는 성폭력 가해자 중 전 남편이나 남자친구가 11%, 학교나 직장 상사가 17%, 현재 파트너가 8%, 친한 친구가 16%를 차지했다 [1]. 미국 NIJ...
올해는 삼일 만세 운동이 일어난지 99년이 되는 해입니다. 삼일 운동을 통해 일본의 식민 지배에 대항하는 민족의 독립 의지를 만천하에 드러낸 의거였습니다. 삼일 운동은 민족 대표 33인의 주도로 일어났지만, 사실 각계 각층의 많은 사람들이 독립을 위해 끊임없이 자기의 자리에서 노력해 왔습니다. 삼일절을 맞아 독립운동에 참여한 과학자들을 살펴보겠습니다. 과학대중화 외친 김용관 (1897-1967) “우리의 모든 생활방법을 과학으로 개선하자! 일체 문화운동의 기초를 과학으로 쌓아 올리자! 다같이 손잡고 과학조선을 건설하기 위하여 분...
국내 ‘미투 운동’이 거세다. 사회관계망서비스(SNS)를 비롯해 언론 인터뷰 등을 통해 성범죄 피해 사실을 밝히는 여성들이 늘고 있다. 전직 검사장에서 원로 연출가, 원로 시인, 유명 배우들까지, 권력과 명성을 이용해 성폭행을 저질러 온 사람들이 하루가 멀다 하고 새롭게 폭로되고 있다. 성범죄 사건이 사회 문제로 떠오를 때마다 처벌의 실효성에 대한 지적이 나온다. 현재 우리나라에서 시행되는 성범죄자 처벌 방안으로는 수감 외에 전자발찌 착용과 신상공개, 화학적 거세 등이 있다. 이중 화학적 거세는 2011년 아동 대상 성범죄...
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