동아사이언스

한국 청소년이 세계에서 가장 운동을 안하고 있다는 조사 결과가 나왔다. 세계보건기구(WHO)는 전 세계 146개국 11~17세 청소년 약 160만 명을 대상으로 운동 상태를 조사해 그 결과를 22일 공개했다. WHO 보고서에 따르면 전 세계 청소년의 80% 이상(남자 78%, 약 85%)이 하루에 한 시간도 운동을 하지 않는 것으로 나타났다. 5명 중 4명이 운동 부족인 셈이다. 운동 부족이 가장 심각한 나라는 한국(운동부족 비율 약 94.2%)이었다. 대체적으로 국가의 소득 수준이 높을 수록 운동 부족 비율이 떨어지는데, 한국은 특이하게도 소득 수준이 높은 반면 청...

평소 운동을 하지 않던 노인이라도 운동을 시작하면 심근경색이나 뇌졸중 같은 심혈관질환이 발생할 위험이 감소한다는 연구결과가 나왔다. 서울대병원은 일상생활보다 강도가 센 운동을 하면 노인의 심혈관 건강이 개선되는 것을 확인했다고 11일 밝혔다. 박상민 서울대병원 가정의학과 교수와 서울대 의과학과 김규웅 연구원팀은 2009년부터 2012년까지 국가건강검진을 받은 60세 이상 노인 111만9925명의 정보를 수집했다. 이때 참가자들은 본인이 운동을 하는 횟수와 생활양식 등에 대해서도 응답했다. 연구팀은 2013년부터 2016년까지 이들의 심혈...

건강을 위해서라면 운동의 중요성을 경시할 수 없다. 운동 부족은 수많은 만성 질환의 원인이다. 암 발병률도 높아지고 우울증도 생긴다. 식단에 대해서는 이게 좋다, 저게 나쁘다 이러쿵저러쿵 말이 많지만 운동에 대해서는 의견 일치가 이뤄져 있다. 운동은 무조건 좋다. 여기서 궁금증을 제기하는 독자도 있을 것이다. 왜 운동은 좋은 형질인데, 선택되지 않았냐는 의문이다. 운동이 자연선택 상의 이득을 준다면 당연히 운동을 좋아하는 심리적 모듈도 진화할 것이고, 그렇다면 애써 이를 악물고 트레드밀에서 허덕거릴 이유가 없을 것이다. 하지...

요하네스 케플러는 20대에 《우주의 신비》를 쓸 때부터 스승인 티코 브라헤와 달리 태양중심설을 신봉했다. 케플러가 수년에 걸쳐 브라헤의 관측 데이터를 분석해서 얻은 결과는 케플러의 행성법칙으로 알려져 있다. 케플러의 행성법칙에는 세 가지가 있다. 첫째, 제1법칙은 타원궤도의 법칙이다. 태양 주위를 도는 행성의 궤도가 원이 아니라 타원이라는 말이다. 원궤도와 타원궤도는 비슷하면서도 많이 다르다. 원은 평면 위 하나의 고정된 점에서 똑같은 거리에 있는 2차원 점들의 집합이다. 이 정의에 따라 원을 그리려면 고정된 점에 실을 묶고...

운동과 식이요법 가운데 무엇이 체중 조절에 더 큰 도움이 될까. 수많은 연구에 따르면 비만은 신체적 활동량보다는 칼로리 섭취량과 더 큰 관련성이 있다. 트레드밀에서 한참 뛰면 계기판에 몇 칼로리가 소모되었다고 나온다. 기분은 잠시 좋아지겠지만, 사실 별로 의미가 없다. 2012년에 시행된 한 연구에 따르면 아프리카 하드자족과 서구인의 총에너지 소비량(Total Energy Expenditure, TEE)은 큰 차이가 없었다. 분명 하드자족의 신체적 활동량(Physical Activity Level, PAL)은 서구인보다 월등히 많은데 말이다. 상식에 반하는 결과지...

근육이 적어지면 근력이 떨어지면서 골다공증 위험이 높아진다는 사실은 널리 알려져 있다. 이 때 골다공증을 낮추는 게 전신근육인지 또는 다리 등 특정 부위의 근육인지 논란이 많았는데, 국내 연구팀이 특정 부위 근육이 골다공증 예방에 더 중요하다는 사실을 밝혔다. 연구팀은 폐경기 여성 등 골다공증 위험이 높은 사람도 평소 하체근육을 단련하는 운동을 꾸준히 하면 골다공증을 예방할 수 있다고 주장했다. 서울아산병원은 고정민 내분비내과 교수와 이승훈 교수팀이 넓적다리 근육이 많아질 경우 골밀도가 높아져 골다공증 위험도가 낮아진...

똑같이 운동을 처음 시작해도 남들보다 빨리 배우는 사람이 있다. 최근 운동을 빨리 배우게 하는 '운동신경'이 대뇌피질에서 운동을 담당하는 영역이 아닌, 감각 영역에 있다는 사실이 밝혀졌다. 캐나다 맥길대 운동제어신경과학연구실 연구팀은 평균연령 23세인 남성 21명, 여성 39명 총 60명을 대상으로 로봇 팔을 움직이는 운동을 배우도록 훈련시켰다. 훈련 직후 연구팀은 실험 참가자들에게 '반복적 경두개 자기자극치료'를 받게 했다. 이 치료법은 머리에 전극을 붙인 채 반복적으로 자기장을 일으켜 대뇌피질을 자극하는 기술이다...

“달 위에서 공룡과 함께 뛴다고 상상해 보세요” ‘아드레날린’ ‘글리세린’ ‘DNA’… 모두 운동화에 붙는 이름이라면 믿겠는가. 세계 3대 러닝화 브랜드로 꼽히는 미국의 ‘브룩스 러닝’은 이처럼 재미있는 네이밍의 운동화를 출시하고 있다. 미국 시애틀에 있는 브룩스 러닝 본사에서 러닝화 디자인을 책임지는 어헌 로리네이트 디자인 디렉터를 e메일로 인터뷰했다. 어떻게 브룩스에서 러닝화 디자인을 하게 됐나? 저는 대학(미국 버지니아공대)에서 산업디자인을 공부했습니다...

심뇌혈관질환을 겪고 있더라도 신체활동이 많으면 사망 위험이 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 분당서울대병원은 신체활동량이 증가하면 사망 위험이 건강한 성인은 7%, 심뇌혈관질환자는 14% 감소한다는 사실을 알아냈다고 2일 밝혔다. 강시혁 순환기내과 교수와 정상우 임상강사 연구팀은 건강보험공단 자료를 통해 건강검진을 받은 40세 이상 성인 44만 1798명을 약 5.9년간 추적관찰했다. 이들의 30%인 약 13만 명은 심뇌혈관질환자였고, 나머지 약 31만명은 건강했다. 과거에는 심근경색 같은 심뇌혈관질환자는 심장이 약하기 때문에 운동을 줄이...

경기 중 충돌이 잦은 미식축구 선수들의 뇌를 관찰한 결과 큰 충돌을 겪은 일이 없어도 뇌진탕 같은 손상 흔적이 나타난다는 연구결과가 나왔다. 미국 로체스터대와 카네기멜론대 공동 연구팀은 로체스터대 소속 미식축구 선수 38명의 중뇌 백질을 자기공명영상장치(MRI)로 촬영한 결과, 뇌진탕을 겪은 적이 전혀 없더라도 운동선수가 아닌 뇌진탕 환자의 뇌와 비슷한 손상이 일어났다는 사실을 알아냈다. 연구결과는 국제학술지 '사이언스 어드밴시스' 7일자에 발표됐다. 연구팀은 선수들의 뇌에서 뇌진탕 환자와 비슷한 정도로 타우단백질...