동아사이언스

자기통제력, 즉 바람직한 목표나 상태를 성취하기 위해 이에 방해가 되는 욕구를 자제하는 힘의 중요성을 보여주는 연구들이 있었다. 예컨대 눈 앞에 맛있는 마시멜로우나 갓 구운 쿠키를 보여주고 ‘조금 기다리면 하나를 더 주겠다’고 했을 때 십분여를 더 기다렸다가 하나를 더 받는 아이와 그렇지 않고 바로 먹어버리는 아이들 사이에 이후 성적 등에서 차이가 나타났다던가, 일반적으로 자기통제력이 높은 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 건강하고 각종 사고나 알콜중독, 범죄 등을 덜 저지르게 된다는 연구 결과들이 있었다(T...

신나는 휴가철이다. 하지만 매번 경보가 뜨는 더위인 만큼 건강도 함께 챙기자는 의미에서 건강에 대한 이야기를 한 번 해보자. 알다시피 사실 건강이란 ‘평소에’ 챙겨야 하는 것이다. 이는 당신이 평소에 어떤 사람인지, 어떤 ‘성격’의 사람인지에 따라 당신의 건강상태가 크게 좌우될 가능성을 의미한다. 조그만 일에도 크게 스트레스를 받고 안달복달 하는 사람과 늘 느긋하고 긍정적인 사람을 한 번 마음 속에 떠올려보자. 누가 더 건강하게 오래 살 것 같은가? ‘모든 병은 마음에서 온다’라거나 ‘그 성격 때문에 제 명에 못 죽지..’라는 말...