“어차피 밥 한공기나 카페모카 한잔이나 칼로리는 비슷하던데, 괜찮겠죠?” 결혼을 두 달여 앞둔 직장인 박모씨는 다이어트의 압박으로 스트레스를 받고 있다. 과연 위 질문의 정답은 무엇일까? 정답은 ‘NO’이다. 브랜드별로 차이가 있지만 카페모카의 경우 칼로리가 약 200kcal를 훌쩍 뛰어넘는다. 밥 한 공기의 칼로리 약 300kcal에 거의 맞먹는 열량이다. 커피를 두 번만 마셔도 두 끼의 식사를 한 것과 다름 없게 된다. 또한 커피와 함께 케익이나 쿠키 등을 함께 먹는 경우 당류 섭취 또한 늘어나 체내 혈당은 높아지는 악순환이 일어난다. 단...
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